• 16:19 – Які штори підійдуть до зелених шпалер? 
  • 19:56 – Цокольні панелі під камінь 
  • 16:18 – У який колір пофарбувати стіни на кухні? 
  • 08:18 – Дизайн інтер'єру квартири в сучасному стилі 

Спорт: ідеальні тренажери для домашнього використання

Більшість людей у міру своєї зайнятості дуже мало уваги приділяють спорту. І все чому? Це відбувається не тому, що вони вважають, що спорт це просто марна трата часу, а з-за браку часу. Для занять у різних спортивних комплексах потрібно мати як мінімум два – три години вільних від інших справ, а у сучасних людей з цим завжди проблема. Тому багато хто так і кажуть що у них на спорт немає часу, хоча з задоволенням би позаймалися. Вихід з цієї непростої ситуації є. Це заняття спортом вдома. Адже спорт це не тільки біг, стрибки тощо. Можна просто придбати тренажер для занять в домашній обстановці. Ось саме про таких тренажерах і піде мова в цій статті.

Спорт: ідеальні тренажери для домашнього використання


Домашні тренажери дуже відрізняються від тих, якими користуються в спортивних залах. Багато можуть поставити питання «чому?». На відміну від тих, які застосовуються в тренажерних залах, домашні мають таку якість, як багатофункціональність. Також вони не маю значні розміри, і вдома займають зовсім мало місця. Його можна поставити в те місце, де він не буде заважати іншим членам родини. Також домашніми тренажерами дуже легко управляти. Такі тренажери підходять як для професійних спортсменів, так і для звичайної домогосподарки. Вибираючи тренажер, у першу чергу варто визначити, для яких цілей він потрібний, частоту його використання і відповідно розміри.

Купівля тренажера



При купівлі тренажера не варто забувати про те, що ця та річ, яку неможливо купувати кожен день. Тому, перш ніж зробити покупку потрібно все ретельно зважити. Головне правило — робити покупку в спеціалізованому магазині. Там у вас точно буде можливість випробувати вподобаний тренажер, і ви зможете оцінити, наскільки ви відчуваєте себе комфортно займаючись на ньому. В цій справі не варто вдаватися до послуг тілі магазину. А також не потрібно купувати тренажер за допомогою інтернету. Саме там обіцяють миттєві результати. Наприклад, мінус п'ять кілограмів за два дні. До таким привабливим пропозиціям варто ставитися з часткою скептицизму. Відповідно ці «супер» тренажери не нашкодять вашому здоров'ю, але і користі від них ніякої не буде. Якщо і робити таку покупку, то вже точно не у рекламників.

Яких видів бувають такі тренажери? Давайте розглянемо.

Види домашніх тренажерів

Велотренажер.
Бігова доріжка.
Еліптичний тренажер.
Степпер.
Райдер.



Велотренажер



Цей прилад найпоширеніший серед усіх домашніх тренажерів. Він компактний і коштує недорого. Вони діляться на три типи.

Ремінний.
Магнітний.
Колодкове.


Колодкові тренажери не вимагають живлення від електрики, так як магнітні. На таких тренажерах можуть займатися практично всі. З захворюваннями хребта колінних суглобів і надмірною вагою. Кожен зможе підібрати такий, який йому підходить. Більш дорогі тренажери цього виду оснащені датчиками пульсу і швидкості.

Бігові доріжки



На тренажерах цього виду можна займатися бігом, так і ходьбою. Вони також є двох типів.

Механічна доріжка.
Магнітна доріжка.


Спорт: ідеальні тренажери для домашнього використання


Перший варіант коштує дешевше, ніж магнітна і для неї не потрібно додаткове місце в квартирі, тільки на час тренувань. Після тренування вона скочується і забирається. Магнітну доріжку потрібно підключати до джерела живлення, але при цьому вона є найефективнішою. Правда люди, які страждають надмірною вагою, різними захворюваннями хребта і колін не можуть собі дозволити заняття на такому тренажері, так як можуть нашкодити своєму здоров'ю.

Інші зручні тренажери для квартири



Спорт: ідеальні тренажери для домашнього використання

  1. Еліптичний тренажер. Цей тренажер є найбільш безпечним. При тому, що під час занять на ньому у людини задіяні практично всі частини тіла, коліна і хребет залишаються без навантаження.
  2. Степпер. Цей вид тренажера імітує підйом по сходах, причому це потрібно робити з зусиллям. Але якщо на ньому займатися дуже активно, можна завдати шкоди колінним суглобам.
  3. Райдер. Цей тренажер схожий з велотренажерами. Під час тренування опрацьовуються нижні м'язи тіла, при цьому не відчувається навантаження на суглоби.

  4. Так що якщо сильно захотіти, можна тренуватися і вдома, придбавши відповідний для себе тренажер.
загрузка...
Залишити коментар
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читається
Ремонт
загрузка...